“五一”假期来临，不想出门，也不想在家“躺平”， 该如何解锁这个假期呢？不如跟着南昌航空大学体育学院的小哥哥一起来锻炼吧！几个简单的动作让你在家就能减脂塑身，一起动起来吧！（王中庆 通讯员 舒越）

上肢运动。

下肢运动。

健身操。

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